Tập Yoga cần những dụng cụ gì?

TAP YOGA CAN NHUNG DUNG CU GI

Dụng cụ tập yoga khá đa dạng. Tuy nhiên, nếu mới tập, bạn chỉ cần trang bị một vài dụng cụ cơ bản là đã đủ.

Bạn có ý định tập yoga nhưng ngại việc mua sắm dụng cụ sẽ tốn của bạn một khoản tiền kha khá? Bạn là người mới tập và đang đau đầu không biết nên chuẩn bị những vật dụng gì?

Những chia sẻ dưới đây sẽ cung cấp cho người tập thông tin về một số dụng cụ yoga nhất thiết phải có và những dụng cụ tùy chọn để bạn cân nhắc “ví tiền” của mình khi “sắm sửa” nhé.

Trang phục Yoga

https://lh3.googleusercontent.com/ov_NS9eTpZj_eoUyusXS6ucvDITzffalBLdX9Fe2smj3SMcbL4-2N6c6DPhvKQNRoLcrz3PuHCj-oIdVVBh0ewT9gPr638SPMDlHKN7XH_Op63CrX2Ce-M-56dV3iiRRJWLTYhI_DhBBJUHwcey6Cuf58nFoZ2QTvcgx9WLOsLNxGMdZuyMIXzgckRAvtA

Là người mới bắt đầu tập yoga, chắc chắn bạn sẽ băn khoăn không biết cần chuẩn bị gì. Thế nhưng, đừng quá lo bởi yoga là bộ môn không đòi hỏi phải chuẩn bị nhiều dụng cụ.

Dưới đây là một số dụng cụ yoga quan trọng bạn cần phải trang bị:

Các phòng tập yoga không yêu cầu người tập phải mặc gì khi đến lớp. Thế nhưng, bạn vẫn cần chuẩn bị một bộ trang phục thoải mái, vừa vặn để việc tập luyện đạt hiệu quả. Nếu không có điều kiện “sắm” ngay, người tập có thể sử dụng các trang phục thể thao thoải mái.

Quần Yoga

Đối với quần, bạn có thể mua một chiếc quần ôm vừa vặn với cơ thể như quần legging, quần capri có màu sẫm như màu đen, xám đậm, xanh nước biển hoặc nâu. Bạn cũng không nhất thiết phải mặc quần dài mà có thể chọn những chiếc quần short. Loại quần này phù hợp với các loại hình yoga ra mồ hôi nhiều, chẳng hạn như hot yoga.

Áo tập Yoga

Đối với áo, bạn có thể chọn các loại áo thể thao như áo tank top, áo thun với chất liệu vải cotton co giãn. Tuy nhiên, quan trọng nhất là bạn phải chọn những chiếc áo vừa vặn, ôm sát cơ thể để bạn không cảm thấy khó chịu khi phải liên tục chỉnh sửa lại quần áo trong suốt quá trình luyện tập.

Buộc tóc và băng đô

Dù là đàn ông hay phụ nữ, nếu tóc bạn dài, bạn cần buộc lại cho gọn gàng để tránh tình trạng tóc “lòa xòa” bay vào mắt. Lúc này, buộc tóc hoặc băng đô là vật dụng mà bạn nên chuẩn bị.

Dụng cụ tập yoga

Thảm Yoga

https://lh4.googleusercontent.com/tMaWlKJz48dOb7Aig5m2ZgVAu0zHvUjlB22U1l8u5S-85wU6IlQ0ex4b7BKw3NbY985w9v5-sjQPA4F7HUm4jX4NlWj6S11F8DXT8Xj9A4L1w0EUa6gADRuX5La1g_BmWR87Kh_0gnF-2sb_hfA-PdJFj_YwBYtOle5bjrG-BlPJ8ngvl36Py_aYVkUm_g

Thảm yoga là vật dụng quan trọng không thể thiếu giúp bạn tập luyện dễ dàng và thoải mái cũng như giúp cơ thể tránh khỏi những chấn thương trong khi tập.. Thảm nên đủ mềm để bảo vệ cơ thể khỏi sự ma sát với sàn nhà, nhưng cũng phải đủ cứng để giúp người tập giữ thăng bằng và thực hiện được những tư thế chuẩn nhất.

Khăn thấm mồ hôi

eedd4f892dc1d53b4a9b292bcccf0c45 3e0aecbb770840bf992ccda8a009250a grande

Hãy chọn khăn thấm mồ hôi tốt, vì khi tập yoga bạn cần lau mồ hôi thường xuyên để tránh trơn trượt khi thực hiện các tư thế. Bạn cũng có thể cuộn khăn lại để sử dụng như một chiếc gối nhỏ dùng để hỗ trợ trong các tư thế khó.

Đai Yoga

https://lh5.googleusercontent.com/GspcWGDVITmx6Od1wL2pMkI8-PREMYv9c0M9VG342RQXT0aeCwj3j9AblTmjH7uUrfz6ETm_FhnqQz761hgYxyruHjydZ8ZDgEoVvkyr7PrnvP6nY3aIW75uGd56ALVe_J0xqCcrRfnt0Qmg1ZBD7t037cDvyN2yE0UtL43orVDVMXW_WIArh9lOvL_xKQ

Một dụng cụ rất hữu ích khác là đai yoga giúp hỗ trợ bạn thực hiện các tư thế khó.  Hãy tưởng tượng nếu bạn không đủ dẻo để chạm tay vào đầu ngón chân, khi đó chiếc đai này chính là cánh tay kéo dài của bạn.

Bóng tập Yoga

https://lh4.googleusercontent.com/7areGQ9u5A3ZM3UpLgFwMUacB7-Lropg1SYL19mUaPEdK2B2WByDyMM0LG1-FpX7OwpKHk-pZ_hAKI8l1ldc3yZ0_0G_R-98a_y1VDwl96NsfCfXkLHZZZh5M__y83iubRXaOsCN5a6769cK83qEbO3w40DfZWZaEKoG7vewrnHC13fv7uBmXmRVCYngdg

Nếu bạn tập yoga để có cơ thể mảnh mai, săn chắc hơn và hỗ trợ điều trị các cơn đau lưng, đau hông thì bóng tập yoga là một dụng cụ rất cần thiết. Tác dụng chính của việc tập luyện trên bề mặt không ổn định như trên bề mặt bóng chính là nó khiến bạn phải sử dụng nhiều cơ bắp hơn mà không cần phải tăng cường độ tập luyện.

Tập luyện yoga thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe và có được một cơ thể dẻo dai, săn chắc. Yoga ngày càng phát triển rộng rãi và dụng cụ tập yoga cũng dần tăng lên. Tuy nhiên, trên đây là những vật dụng thiết yếu cơ bản nhất bạn cần chuẩn bị trước khi tập. Thông thường các phòng tập sẽ cung cấp đầy đủ các dụng cụ tập yoga

Trên đây là những dụng cụ yoga cần thiết mà bạn nên trang bị. Hy vọng một số thông tin bổ ích trên sẽ giúp các tín đồ yêu thích yoga có thêm được kinh nghiệm trong việc lựa chọn đồ tập yoga.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0939.029.818