Với những lợi ích tuyệt vời gym mang tới cho sức khỏe của con người, đây là bộ môn thể thao khá phổ biến được giới trẻ yêu thích. Bên cạnh việc tìm cho mình một phòng tập đầy đủ cơ sở vật chất, huấn luyện viên có tâm thì một địa chỉ mua quần áo tập gym nữ chất lượng là điều khá cần thiết.

Để mua được áo quần tập gym chất lượng bạn nên lựa chọn những địa chỉ cung cấp uy tín, giá thành hợp lý.

Những sai lầm khi tập gym có thể bạn chưa biết

Không thể phủ nhận những lợi ích gym mang đến cho sức khỏe của con người nhưng nhiều người chưa tìm hiểu kỹ đã có cái nhìn không đúng về bộ môn thể thao này. Một số suy nghĩ sai lầm về tập gym có thể kể đến như:

Tập gym sẽ không béo phì

Đây là quan niệm sai lầm rất nhiều người mắc phải bởi bên cạnh chế độ tập luyện, ăn uống,…còn rất nhiều yếu tố tác động đến cơ thể. Đặc biệt, chế độ ăn của bạn quyết định đến 70% đến việc bạn có thể giảm được cân hay không.

Thực tế, nếu như lượng calo tiếp thu vào cơ thể nhiều hơn lượng calo tiêu hao thì chắc chắn việc giảm cân của bạn sẽ không đạt hiệu quả. Việc tập gym kết hợp với chế độ ăn, sinh hoạt điều độ sẽ giúp bạn nhanh chóng có một vóc dáng cân đối, săn chắc.

Chạy bộ nhiều sẽ giảm cân

Luyện tập càng lâu, lượng calo đốt cháy càng nhiều nhưng bạn cần phải lưu ý cân nặng và thể chất của mỗi người là khác nhau do đó nếu chạy cùng tốc độ, thời gian nhưng lượng calo đốt cháy chưa chắc đã giống nhau.

Do đó, nếu chỉ chăm chăm vào chạy bộ thôi thì kết quả cuae bạn sẽ đạt được không cao mà bạn hãy tìm hiểu về các chỉ số trong cơ thể bởi điều này giúp bạn dễ dàng lựa chọn được những bài tập phù hợp nhất. Có những bài tập chuyên về một vùng, nhóm cơ,…giúp cơ thể bạn được cân đối hơn.

Tập gym bị to cơ

Nhiều chị em nghĩ rằng, tập gym sẽ bị to cơ ở tay, chân và làm cho cơ thể thô kệch giống như những người đàn ông và tìm các bộ môn thể thao khác chứ không đến phòng tâp gym.

Điều này hoàn toàn là không đúng bởi nam giới có lượng testosterone cao hơn 30 lần so với nữ nên các cơ có xu hướng phát triển nhanh hơn do đó bạn hoàn toàn có thể yên tâm. Việc tập gym sẽ giúp bạn tăng cơ, giảm mỡ, cơ thể săn chắc hơn.

Chạy bộ giúp giảm mỡ

Đây là suy nghĩ của rất nhiều người khi nghĩ đến chạy bộ, việc mồ hôi tiết ra trong lúc chạy là quá trình mất nước chứ không phải mất mỡ. Do đó nếu bạn chỉ chạy bộ không thì chắc chắn sẽ không có kết quả  mà cần phải cân đối các bài tập luyện khác để có thể đốt lượng mỡ trong cơ thể.

Chạy bộ không có tác dụng nhiều trong việc đốt mỡ mà bộ môn này giúp hỗ trợ tăng cường hệ hộ hấp tim mạch,… Tuy nhiên, chạy bộ là nền tảng giúp bạn tăng cường hệ hô hấp để có thể thực hiện được nhiều bài tập khác nhau do đó hãy dành thời gian khoảng 30’ mỗi ngày để chạy bộ nhé.

Luyện tập trong 90’ là đủ

Thông thường, nhiều bạn cho rằng việc tập luyện càng lâu sẽ càng tốt và kéo dài thời gian đó bằng cách tám chuyện hoặc lướt internet trong phòng tập. Việc này sẽ khiến bạn hình thành khói quen khó bỏ và thay vào việc trong phòng tập 2,3 giờ thì hãy luyện tập liên tục trong vòng 1 giờ để đạt hiệu quả cao nhất. Bên cạnh đó, hãy lựa chọn áo quần tập gym nữ phù hợp để thoải mái trong quá trình luyện tập.

Luyện tập vào buổi sáng là tốt nhất

Đây là suy nghĩ của rất nhiều người, thực tế vào buổi sáng cơ thể vẫn còn chưa tỉnh ngủ hẳn sau một đem lại, các cơ còn cứng và đây không phải thời điểm luyện tập thích hợp nhất. Theo đó, khung thời gian tốt nhất để các vùng cơ hoạt động hiệu quả đó chính là từ 16h-20h bởi lúc này các cơ, khớp được hâm nóng linh hoạt hơn giúp bạn đạt hiệu quả luyện tập cao nhất.

Để giúp quá trình luyện tập được diễn ra hiệu quả hơn, bạn nên mua quần áo tập gym được làm từ những chất liệu tạo cảm giác thoải mái.

Ở đâu bán áo quần tập gym nữ chất lượng tại TP Hồ Chí Minh?

Bên cạnh việc lựa chọn cho mình một phong tập uy tín, đầy đủ trang thiết bị và có những giai đoạn luyện tập rõ ràng, để quá trình luyện tập được diễn ra suôn sẻ, thoải mái, tự tin thì bạn nên tìm cho mình những loại trang phục quần gym nữ phù hợp.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều địa chỉ cung cấp áp quần tập gym nữ khác nhau do đó bạn nên lựa chọn những chất liệu co dãn, tạo cảm giác thoải mái khi tập, màu sắc nhã nhặn, kiểu dáng phù hợp với dáng người và quan trọng hơn hết đó là nên lựa chọn chất liệu có khả năng thấm hút mồ hôi tốt và thoáng khí…

Tại YOLO SPORT, chúng tôi cung cấp các sản phẩm quần áo tập gym cho nữ đa dạng với nhiều kiểu dáng khác nhau do đó tùy theo sở thích cũng như dáng người mà bạn có thể lựa chọn được những mẫu quần áo phù hợp nhất.

Các sản phẩm bộ quần áo tập gym nữ tại YOLO SPORT đều được làm từ những chất liệu cao cấp, dễ thấm hút mồ hôi, co dãn giúp bạn cảm thấy thoải mái trong quá trình luyện tập.

Bên cạnh đó, so với những địa chỉ khác trên thị trường, các mẫu bộ quần áo tập gym chúng tôi đưa ra mức giá cực kỳ hợp lý, phù hợp với kinh tế của tất cả mọi người do đó bạn hoàn toàn có thể yên tâm.

Để tạo điều kiện thuận lợi nhất cho khách hàng, YOLO SPORT có dịch vụ giao hàng tận nơi trên toàn quốc, thanh toán khi nhận hàng và được đổi trả size nếu không vừa. Hãy đến với chúng tôi để lựa chọn được những mẫu áo quần tập gym phù hợp nhất nhé.

YOLO SPORT chuyên cung cấp quần áo gym nữ hân hạnh phục vụ quý khách!

Địa chỉ YOLO SPORT: https://yolosport.com.vn/he-thong-cua-hang/

• Gò Vấp: 497 Phan Văn Trị, P5, Q.Gò Vấp, TP.HCM
• Bình Thạnh: 13 đường D5, P25, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
• Tân Bình: 510 Cộng Hòa, P13, Q.Tân Bình, TP.HCM
• Tân Bình: 146 Âu Cơ, P9, Q.Tân Bình, TP.HCM
• Quận 10: 580 Lê Hồng Phong, P10, Q.10, TP.HCM
• Phú Nhuận: 195 Phan Đình Phùng, P17, Q.Phú Nhuận, TP.HCM