Lựa chọn mua đồ chạy bộ nữ phù hợp và thoải mái

Để quá trình luyện tập của bạn diễn ra hiệu quả thì trang phục cũng là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng, nó góp phần mang lại cho bạn trải nghiệm luyện tập tốt nhất. Do vậy hãy cùng Yolo Sport tìm hiểu cách lựa chọn bộ đồ tập cho nữ như thế nào để mang lại cảm giác thoải mái nhất có thể!

Trang phục ảnh hưởng thế nào đến việc chạy bộ?

Trang phục chạy bộ ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình tập luyện. Hãy cùng tìm hiểu xem sử dụng đồ chạy bộ chuyên dụng thì sẽ mang đến những lợi ích gì.

• Tạo sự thoải mái khi vận động: Các bộ đồ chạy dành cho nữ thường có thiết kế vô cùng vừa vặn, tạo độ co giãn tốt thấm hút mồ hôi, cho bạn cảm giác thoải mái trong quá trình luyện tập. Bạn không cần phải lo lắng bộ đồ tập khiến cho bạn khó chịu, cản trở bạn trong quá trình luyện tập nữa.
• Giảm đau nhức sau khi tập luyện: Các bộ đồ tập thể dục được làm bằng chất liệu thoáng mát và hạn chế tối đa việc ma sát và cơ thể gây cảm giác khó chịu, các bộ đồ ôm sát vào cơ thể nên các mạch máu được lưu thông dễ dàng cơ bắp được nghỉ ngơi và xương khớp cũng giảm đau đi rất nhiều.
• Tăng năng suất luyện tập: Thông thường các bộ đồ tập được làm từ những chất liệu thoải mái thấm hút mồ hôi tốt, cho bạn cảm giác khô thoáng trong quá trình luyện tập với cường độ cao. Do vậy một bộ đồ tập phù hợp cũng giúp cho bạn tạo thêm động lực trong quá trình luyện tập, từ đó mang lại hiệu quả tốt hơn.

Hướng dẫn cách chọn mua đồ trang phục chạy bộ cho nữ

Để quá trình luyện tập được diễn ra hiệu quả hạn chế tối đa việc chấn thương xảy ra thì lựa chọn trang phục luyện tập cũng vô cùng cần thiết.

2.1. Giày thể thao

Lựa chọn giày thể thao để chạy bộ bạn cũng nên quan tâm đến địa hình bạn sẽ chạy. Nếu địa hình bằng phẳng thì lựa chọn giày sẽ khác với chạy trên địa hình dốc hoặc trên đường gồ ghề có nhiều đá. Nếu bạn chạy ở đường thẳng thì có thể chọn giày có đế giày để tăng độ ma sát. Khi chạy bộ đế giày sẽ liên tục tiếp xúc với mặt đường, do vậy nên lựa chọn loại giày có độ ma sát vô cùng tốt để tránh trơn trượt, bạn cũng lưu ý không nên mang giày quá rộng hoặc quá chật để hạn chế tối đa việc bị chấn thương nên chọn size giày dư ra từ 0,5 đến 1cm để chân bạn được thoải mái nhất có thể. Ngoài việc lựa chọn giày thoải mái bạn cũng cần lưu ý lựa chọn đôi giày hài hòa với trang phục, nếu bạn không biết phối màu thì nên ưu tiên lựa chọn những màu sắc đơn giản.

2.2. Áo thể thao

Thông thường áo thể thao có độ mỏng hơn các loại áo khác, do áo này được làm từ những chất liệu co giãn tốt độ thấm hút vô cùng cao và giảm ma sát tạo sự thoải mái trong quá trình luyện tập. Đối với các các áo chạy bộ nữ được làm từ chất liệu chuyên dụng và được trang bị công nghệ chống thấm tốt dễ bay hơi như Polypropylene, Polyester, Spandex,… Các chất liệu vải này không chỉ giúp bạn luyện tập được thoải mái hơn mà cũng phù hợp với việc mặc hàng ngày nhờ vào các thiết kế trẻ trung năng động và và hiện đại.

2.3. Quần thể thao

Trong quá trình chạy bộ bạn nên lựa chọn các mẫu quần như quần dài nữ thể thao chuyên dụng. Các sản phẩm này được làm từ chất liệu nhẹ cho việc di chuyển và nhanh nhẹn hơn. Các mẫu quần thể thao dành cho nữ được may chắc chắn giúp bạn vận động thoải mái. Phụ thuộc vào sở thích của bạn mà có thể lựa chọn những màu sắc phù hợp và kiểu dáng khác nhau, nếu bạn không giỏi trong việc phối đồ thì lựa chọn màu sắc đơn giản như trắng, đen cũng là gợi ý tuyệt vời. Bạn không cần dành nhiều thời gian cho việc phối đồ mà vẫn tạo nên set đồ đẹp mắt, cá tính.

2.4. Tất (Vớ)

Khi chạy bộ bạn nên luyện tập với thói quen mang tất (vớ), dù nó có mang cho bạn cảm giác khó chịu thì cũng sẽ giúp bạn ổn định chân hơn và giảm ngoại lực tác động vào chân. Do vậy lựa chọn những đôi vớ có chất liệu thông thoáng luôn là sự lựa chọn hàng đầu. Những chất liệu được ưa thích khi lựa chọn vớ là Polyester, Meryl, Elastane,… Các mẫu chuyên dụng cho chạy bộ thường có gót và phần mũi dài hơn để bảo vệ cho chân bạn tốt hơn. Trong quá trình luyện tập mẫu vớ tốt sẽ giúp chân cố định với giày và không làm chân bị phồng rộp.

2.5. Áo bra

Đối với phái nữ khi lựa chọn áo tập thì nên lựa chọn áo bra thể thao để ngực được bảo vệ tốt hơn. Nó cũng cố định vào ngực trong quá trình chuyển động, áo bra hạn chế tình trạng ngực chảy xệ và tổn thương dây chằng ngực. Bạn nên chọn loại áo có phần lưng mút dày chắc chắn đảm bảo sự cố định tốt hơn. Đặc biệt khi thử áo bra người tập có thể nhảy lên nhảy xuống để thử độ vừa vặn, bạn cũng không nên chọn áo quá chật nó sẽ khiến bạn bị khó thở trong quá trình luyện tập. Một áo bra tốt đảm bảo được hai yếu tố: không quá chật và có độ co giãn.

Bạn nên giặt áo thời gian tối đa là sau 72 giờ tập để đảm bảo áo không bị hôi mốc và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Bạn cũng nên thay áo mới sau 6 tháng sử dụng bởi lúc này khả năng thấm hút mồ hôi của vải không được tốt nữa, nó sẽ gây cảm giác khó chịu cho bạn.

2.6. Các phụ kiện khác

Trong quá trình chạy bộ đặc biệt là dưới trời nắng thì điều quan trọng là bảo vệ làn da tránh sự xâm nhập của tia cực tím. Bạn nên lựa chọn những phụ kiện cần thiết khi mang đi chạy bộ đó là mũ, khăn đa năng, kính thể thao và kem chống nắng. Bạn cũng nên sử dụng đồng hồ thông minh để đo được các chỉ số hoạt động, kết hợp thêm túi đeo chạy bộ để những vật dụng nhỏ như chìa khóa và các món đồ cần thiết khác.

Cách phối đồ chạy bộ nữ đẹp mắt bạn không nên bỏ qua

3.1. Áo thun thể thao với quần legging

Quần legging là loại quần thun ôm sát vào chân nhưng thoải mái do có độ co giãn vô cùng tốt, lựa chọn quần legging với áo thể thao chắc chắn sẽ tạo nên một set đồ năng động và trẻ trung cho bạn. Bạn nên lựa chọn áo phông có độ phủ dài qua mông để hạn chế việc lộ vùng nhạy cảm. Bạn cũng nên lựa chọn các đồ này vào ban ngày nó sẽ hạn chế tối đa việc ánh nắng chiếu trực tiếp vào làn da. Kết hợp lựa chọn những phụ kiện cần thiết để bảo vệ làn da của bạn.

3.2. Quần short với áo polo thể thao

Quần short là một loại trang phục trẻ trung giúp người tập khoe được đôi chân dài và phù hợp với các bạn nữ có phong cách cá tính muốn khoe những ưu điểm cơ thể. Bạn cũng có thể lựa chọn phối hợp với áo polo để tạo nên sự khỏe khoắn năng động. Khi lựa chọn quần short có lớp vải lót ôm vào người giúp bạn tự tin hơn và cũng có rất nhiều màu sắc đa dạng. Set đồ này phù hợp với việc mặc vào buổi chiều có gió và không có nắng.

3.3. Áo khoác dù phối với bra thể thao và quần jogger

Quần jogger là một loại quần cá tính phù hợp với các cô nàng có phong cách mạnh mẽ, bạn cũng nên kết hợp với áo khoác và bra thể thao sẽ tạo nên một set đồ năng động và thoải mái. Đối với set đồ này, lựa chọn mặc vào thời tiết se se lạnh để giữ ấm cơ thể vô cùng phù hợp.

Lưu ý khi chọn trang phục chạy bộ cho nữ

Khi lựa chọn trang phục cho nữ không phải chất liệu nào cũng thích hợp để mặc khi chạy bộ. Do vậy bạn nên quan tâm đến một số lưu ý dưới đây để lựa chọn trang phục được tốt nhất.

4.1. Không nên mặc chất liệu cotton 100%

Yếu tố quan trọng khi lựa chọn trang phục chạy bộ đó chính là chất liệu vải, người tập không nên chọn những loại vải được làm từ cotton 100% bởi vì chất liệu này thấm hút cực kỳ tốt nên không phù hợp để chơi thể thao. Khi mặc lên sẽ gây nặng người và để lại mùi.

Bạn nên lựa chọn những chất liệu có khả năng thoáng khí và mềm mại Polypropylene, Spandex,… sẽ hạn chế tối đa việc gây ra các vết ố do mồ hôi gây ra.

4.2. Chọn trang phục vừa vặn, co giãn tốt

Lựa chọn trang phục có độ co giãn tốt giúp tăng hiệu quả luyện tập mà nó còn làm vóc dáng của bạn được tôn lên. Các bạn nữ nên lựa chọn các loại trang phục phù hợp vừa với cơ thể và ôm sát vào vòng eo, không nên lựa chọn những bộ trang phục quá rộng sẽ làm vướng víu khi chạy bộ.

4.3. Chọn trang phục phù hợp với thời tiết

Một yếu tố quan trọng không nên bỏ qua chính là lựa chọn trang phục phù hợp với điều kiện của thời tiết. Khi trời nắng bạn nên chọn những loại trang phục mỏng nhẹ thấm hút và thoáng khí. Khi trời lạnh bạn nên lựa chọn những bộ đồ giữ ấm và dễ tập luyện. Không lựa chọn trang phục quá mỏng vì rất dễ bị cảm lạnh, bạn nên chọn những mẫu áo dài tay có áo khoác ngoài, lựa chọn quần tất để giữ ấm cơ thể và hỗ trợ bước chạy.

Trên đây Yolo Sport vừa chia sẻ cho các bạn về cách lựa chọn đồ chạy bộ cho nữ phù hợp cũng như các lưu ý quan trọng để việc lựa chọn bộ đồ chạy bộ được thoải mái, hỗ trợ bạn tối đa trong việc luyện tập cũng như thể hiện được phong cách thời trang cá tính của riêng bạn. Nếu bạn muốn được tư vấn, hỗ trợ lựa chọn trang phục phù hợp với riêng mình, đừng quên lên hệ cho chúng tôi để được hỗ trợ nhanh nhất 0939.029.818.