Một trong những bộ môn thể thao mà được chị em và ngay cả các cánh mày râu cũng lựa chọn để luyện tập vào thời gian rảnh rỗi chính là yoga. Yoga là một phương pháp luyện tâm và luyện thân bắt nguồn từ Ấn Độ. Bộ môn tập này giúp bạn cảm thấy bình yên, thanh thản đầu óc và thư giãn rất nhiều sau những giờ làm việc căng thẳng.

Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả thì bạn không chỉ cần có phương pháp tốt, mà còn cần trang phục yoga phù hợp.

Điều này thì không phải ai cũng biết ! Vậy nên chúng ta cùng tìm hiểu cách chọn trang phục tập yoga đẹp giá thành phải chăng để chị em có thể tham khảo.

Một số kinh nghiệm khi mua trang phục tập yoga

Lựa chọn các trang phục tập yoga cần phải vừa vặn nhất với cơ thể, không quá rộng, cũng như không quá bó là điều quan trọng nhất.

Để có được sự thoải mái nhất, chị em nên chọn cho mình những áo có kiểu áo gọn như:

• Áo Bra: Ôm vừa khít cơ thể, không quá chặt, hạn chế, sự chuyển động của cơ thể.
• Áo tanktop: Áo thiết kế sát nách, có độ ôm vừa phải.
• Áo khoác: Có thể khoác bên ngoài trong điều kiện tập vào những ngày giá rét.

Thêm vào đó đối với áo tập nữ, chị em nên chọn vài sợi bông hay cotton để thấm hút và thoáng khí tốt, có độ mềm mại tốt tạo cảm giác thoải mái khi luyện tập.

Kinh nghiệm chọn trang phục tập yoga

Đối với việc chọn quần tập Yoga thì sao?

Tương tự áo tập Yoga, quần tập dành cho nữ lựa chọn phải thoải mái, thấm hút mồ hôi cao, dễ dàng giúp xoay chuyển dễ dàng các thư thế như uốn dẻo, xoạc chân mà không gây ra khó chịu hay gò bò.

Bạn lựa chọn những chiếc quần bó sát cơ thể, đem đến sự gọn gàng trong từng động tác và giúp giữ ấm cơ thể.

Quần tập yoga

Còn một điều mà nhiều chị em bỏ qua! Chính là việc chọn lựa đồ lót.

Không chỉ áo và quần quan trọng trong tập luyện yoga, quần lót nữ cũng cần phải được chú ý khi lựa chọn, có khả năng thấm hút mồ hôi. Chị em nên lựa chọn quần làm từ chất liệu cotton, có độ mỏng và độ đàn hồi cao để dễ dàng hỗ trợ các động tác chuyển động mạnh khi tập.

Chú ý rằng, nên chọn quần vừa vặn với vòng 3, không quá chặt cũng không quá rộng. Chỉ có như vậy, sản phẩm mới không làm hạn chế động tác giãn căng của cơ thể.

Những trang phục nên mặc khi tập yoga

Trang phục tập yoga cho nữ mang đến cho chị em những chuyển động thoải mái, tạo sự linh hoạt cho các bài uốn dẻo. Không những thế, kiểu dáng trang phục tập Yoga giúp các nàng trở nên hiện đại, trẻ trung và cá tính hơn

Áo thun

Hãy thử một chiếc áo thun nữ tay dài hoặc áo có tay thoải mái, vừa vặn với bạn ( tốt nhất là nên ôm cơ thể một chút). Khi thử áo xem đã phù hợp cho khóa học yoga chưa? bạn nên tập khởi động, giãn cơ, cúi và với người để chắc chắn chiếc áo không quá chật cũng như quá rộng đối với bạn.

Đối với những động tác khó như trồng cây chuối,.. thì bạn nên sơ vin hay mặc một chiếc áo 2 dây bên trong để tránh lộ hàng trong phòng tập

Trang phục tập yoga (áo có tay)

Áo ba lỗ

Chọn một chiếc áo ba lỗ, áo tanktop hoặc áo hai dây để tập yoga.

Yoga có rất nhiều tư thế liên quan đến chuyển động của tay. Nếu bạn chọn những kiểu áo không có tay như áo ba lỗ, áo hai dây hay tank top. Như vậy, bạn sẽ không phải lo lắng về việc tay áo có thể làm bạn khó chịu và có thể tập trung thay vào tư thế của bạn.

Áo crop-top hoặc áo bra

Trong quá trình tập luyện, việc ra mồ hôi và cảm thấy nóng bức là điều khó có thể tránh. Vì vậy áo bra cũng là lựa chọn không thể thiếu của các chị em.

Trang phục tập yoga (áo bra)

Một chiếc áo bra thể thao có thể chắc chắn bảo đảm sự kín đáo cho bạn khi tập yoga và bạn sẽ yên tâm tập mà không phải lo gì về trang phục của mình. Sự thấm hút cũng là một yếu tố quan trọng để bạn lựa chọn áo bra thể thao, giúp bạn thấm hút mồ hôi tốt nhất, đem lại cảm giác dễ chịu, thoải mái nhất.

Bạn nên nhớ rằng áo bra phải bảo đảm cho bạn sự thoải mái, không được quá bó. Nó cần phải hoàn toàn vừa vặn giữa phần lưng, vai và ngực của bạn.

Quần legging ôm sát

Trang phục tiếp theo trong list đồ tập luyện không thể thiểu của chị em chính là quần legging ôm sát. Quần được thiết kế nhiều dạng lựa chọn như quần lửng, quần dài… Tuy nhiên bạn nên lựa chọn kiểu quần thiết kế dành riêng cho yoga, phù hợp với cơ thể và linh hoạt khi điều chỉnh tư thế.

Trang phục tập yoga (quần legging)

Quần legging rất dễ tìm và có hầu hết ở các cửa hàng thể thao. Có rất nhiều màu sắc để các nàng lựa chọn. Vì có tính đàn hồi cao, chị em có thể mặc chung cho các hoạt động khác như chạy bộ, đi xe đạp…

Set đồ tập yoga cho nữ

Để quá trình tập Yoga đạt hiệu quả, chị em có thể mua đồ tập theo set. Tùy vào sở thích của mình, các nàng có thể chọn cả sét cùng tông màu hoặc khác màu.

Những set tập này có phần lưng cao đến tận eo để chống lộ hàng và áo bra có đệm mút bên trong không lo lắng vòng 1 bị rung lắc, sồ xệ…

Trang phục tập yoga (set đồ tập)

Những trang phục không nên mặc và tránh khi tập yoga

Bên cạnh những trang phục tập Yoga cho nữ gợi ý ở trên, nhiều chị em thường mắc sai lầm khi lựa chọn trang phục và mix đồ tập luyện.

• Tất và giày: Yoga thường được tập luyện chủ yếu với chân và tay vì thế việc đi tất hay găng tay sẽ khiến chị em bị trơn trượt, ngã.
• Giày: Đây là món đồ gần như cấm kỵ khi tập Yoga bởi vì giày rất nặng và ảnh hưởng đến động tác Yoga.
•  Đồ short siêu ngắn: Quần short này chỉ phù hợp với đá bóng hay chạy dài nhưng không phù hợp với bộ môn Yoga. Quần ngắn sẽ cản trở động tác và không hề thoải mái khi luyện tập.
• Đồ cũ: Chị em nên đầu tư đồ tập Yoga mới để có những trải nghiệm tuyệt vời. Một chiếc quần cũ, áo cũ sẽ rất dễ bị rách hay thủng ở những vị trí không mong muốn.
•  Áo sơ mi: Đây là item không hề phù hợp cho tập Gym hay tập Yoga vì thiết kế dáng cứng và không có độ đàn hồi cao khi mặc.

Trong bài viết này YOLO SPORT đã chia sẻ những điều nên và không nên khi chọn lựa đồ tập yoga. Mong rằng với những thông tin này sẽ giúp bạn dễ dàng khi tập bộ môn yoga yêu thích và có được cho mình một vóc dáng hoàn hảo cùng một cơ thể khỏe mạnh!