Ngày nay, gym đã trở thành bộ môn thể thao phổ biến được giới trẻ tìm đến và lựa chọn để lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc. Với những lợi ích tuyệt vời nó mang lại, xu hướng tập gym đã tăng lên nhanh chóng, nhất là tại những thành phố lớn. Dưới đây là địa chỉ bán đồ tập gym TPHCM uy tín, chất lượng bạn không nên bỏ qua.

Nhu cầu tập gym hiện nay

Theo các chuyên gia về sức khỏe, việc tập thể dục hàng ngày không những giúp bạn tăng cường sức khỏe mà còn đẩy lùi được các loại bệnh tật, cơ thể luôn khỏe mạnh, tăng sức đề kháng, lấy lại vóc dáng hoàn hảo.

Có rất nhiều bộ môn thể thao cho bạn có thể lựa chọn như bơi lội, cầu lông, đá bóng,…và một trong những bộ môn được giới trẻ cực kỳ yêu thích đó chính là gym. Tập gym hiện nay không còn quá xa lạ với nhiều người, nếu bạn muốn có vóc dáng hoàn hảo, đường cong quyến rũ hay cơ bụng 6 múi săn chắc  do đó nhu cầu tập gym cũng đang có xu hướng tăng lên nhanh chóng trong những năm gần đây.

Nếu tìm hiểu kỹ bạn sẽ thấy các phòng tập gym tại các thành phố lớn mọc lên ngày càng nhiều do đó bạn có thể dễ dàng tìm được cho mình phòng tập phù hợp nhất.

Với những lợi ích gym mang lại, nhu cầu tập gym đang lên đáng kể kéo theo đó là các loại quần áo tập gym cũng được rất nhiều người quan tâm. Bên cạnh đó, việc lựa chọn địa chỉ bán đồ tập gym TP HCM giúp bạn mua được những sản phẩm chất lượng nhất.

Những điều cần biết khi tập gym

Với những người lần đầu tập gym hay tìm hiểu về bộ môn thể thao này cần lưu ý một số vấn đề sau:

Xác định mục đích luyện tập

Đây là việc đầu tiên bạn cần quan tâm bởi việc xác định mục đích luyện tập giúp bạn có thể đạt được những kết quả đã đặt ra. Bạn tập gym để tăng cơ? Tăng cường sức khỏe hãy tăng sức bền? Chỉ khi xác định được mục tiêu thì bạn sẽ có một chế độ luyện tập đúng đắn và đi theo đúng lộ trình.

Xây dựng lịch tập đều đặn và phù hợp

Mỗi người đều có cơ thể khác nhau do đó tùy theo mục đích bạn đầu mà có những chế độ luyện tập khác nhau do đó cần phải có lịch luyện tập gym đều đặn và phù hợp với thể trạng của mỗi người.

Nếu bạn mới đi tập gym lần đầu, bạn có thể luyện tập trong khoảng 30 phút trong tháng đầu và khoảng 4 đến 5 ngày trong 1 tuần để có cơ bắp giãn và dần quen với cường độ luyện tập cao hơn, không bị mỏi khi vận động liên tục.

Nếu như đã quen dần, bạn có thể tăng thời gian cũng như cường độ luyện tập lên thành 1h/ngày và khoảng 6 ngày trong 1 tuần. Nếu đơn giản chỉ là tăng cơ, giảm mỡ thì bạn không cần luyện tập quá nhiều bởi nó sẽ khiến cho bạn kiệt sức và mệt mỏi.

Tùy vào thể trạng của mỗi người mà bạn nên xây dựng lịch tập phù hợp với bản thân cũng như mục tiêu mà bạn đang theo đuổi. Việc này giúp bạn đạt được hiệu quả cao trong quá trình luyện tập.

Trên thực tế, nếu bạn chỉ đi khoảng 1 đến 2 buổi trên tuần thì chắc chắc hiệu quả sẽ không cao do đó bạn có thể tham khảo ý kiến của huấn luyện viên.

Để kết quả luyện tập đạt được hiệu quả cao bạn nên biến phòng tập gym của mình thành thói quen luyện tập, sau khi xây dựng được thói quen bạn sẽ thấy việc luyện tập dần trở nên quan trọng và cần thiết, có động lực để thay đổi bản thân.

Tập đúng kỹ thuật

Việc tập đúng kỹ thuật là điều hết sức cần thiết bởi nó quyết định xem thời gian luyện tập của bạn có hiệu quả hay không. Theo đó, để đảm bảo được điều này, bạn cần tìm cho mình một hướng dẫn viên chuyên nghiệp có thể giúp bạn tập những bài tập chuẩn xác nhất.

Những bộ phận thường hay gặp chấn thương nhất trong quá trình tập gym đó chính là vai, đầu gối, lưng dưới,…do đó trong quá trình luyện tập bạn cần chú ý đến những bộ phận quan trọng này. Hãy lựa chọn địa điểm bán đồ gym nữ  để tìm được những bộ đồ luyện tập phù hợp và thoải mái nhất.

Khởi động trước khi luyện tập

Đây là công việc vô cùng quan trọng trước khi tập gym, khởi động là yêu cầu bắt buộc đầu tiên thì tham gia bất cứ môn thể thao nào. Việc khởi động giúp bạn co giãn gân cốt, đây được xem là bước đệm giúp chuyển từ thể trạng tĩnh sang vận động nhẹ nhàng rồi mới đến những bài tập có cường độ vận động cao.

Bổ sung kiến thức dinh dưỡng

Bên cạnh chế độ luyện tập thì việc bổ sung các loại thực phẩm rất cần thiết bởi dinh dưỡng quyết định đến 70% kết quả bạn sẽ đạt được. Việc thực hiện cho mình một chế độ ăn uống hợp lý giúp bạn tăng cường hệ tiêu hóa, đẹp da, thân hình thon gọn,…do đó hãy chú ý đến chế độ ăn của mình sao cho phù hợp nhất nhé.

Địa chỉ bán đồ tập gym TP HCM uy tín, chất lượng

Thông qua Internet, bạn có thể dễ dàng tìm được các địa chỉ bán đồ tập gym TP HCM nhưng bạn nên lựa chọn những cửa hàng uy tín, chất lượng sản phẩm được đảm bảo. Với mong muốn mang đến những sản phẩm chất lượng nhất đến với khách hàng, YOLO SPORT trở thành nhà cung cấp uy tín trên địa bàn TP HCM bởi:

– Chất lượng sản phẩm được đảm bảo, an toàn, tạo cảm giác thoải mái trong quá trình luyện tập.
– Giá thành hợp lý.
– Đa dạng kiểu dáng, mẫu mã.
– Giao hàng tận nơi trên toàn quốc.
– Được đổi trả trong vòng 90 ngày nếu không vừa.
– Đội ngũ tư vấn nhiệt tình, 24/7.

YOLO SPORT hân hạnh phục vụ quý khách! Chúc quý khách lựa chọn được địa điểm bán đồ gym nữ phù hợp nhất!

Địa chỉ YOLO SPORT: https://yolosport.com.vn/he-thong-cua-hang/

• Gò Vấp: 497 Phan Văn Trị, P5, Q.Gò Vấp, TP.HCM
• Bình Thạnh: 13 đường D5, P25, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
• Tân Bình: 510 Cộng Hòa, P13, Q.Tân Bình, TP.HCM
• Tân Bình: 146 Âu Cơ, P9, Q.Tân Bình, TP.HCM
• Quận 10: 580 Lê Hồng Phong, P10, Q.10, TP.HCM
• Phú Nhuận: 195 Phan Đình Phùng, P17, Q.Phú Nhuận, TP.HCM